쑤시고 저릿한 엉덩이ㆍ무릎ㆍ허리 통증 어떻게 잡나? 쑤시고 저릿한 엉덩이ㆍ무릎ㆍ허리 통증 어떻게 잡나? 쑤시고 저릿한 엉덩이ㆍ무릎ㆍ허리 통증 어떻게 잡나?집에서 쉽게 하는 스트레칭 이 보약관절 운동, 늦은 아침이나 이른 낮이 좋아 앉거나 서고 걷을 때 엉덩이와 무릎, 허리가 아프면? 대부분 “이러다 말겠지”하고 무심코 넘기게 마련이다. 그런데 통증이 온 몸으로 퍼져 나가면서 계속된다면 어떻게 해야 할까? 빨리 전문의를 찾아 원인을 알아내 ‘올바른’ 운동을 시작하는 게 답이다. 요령만 알면 운동은 집에서도 손쉽고 안전하게 할 수 있다. 통증도 잡고 신체 기능도 강화하는 두 마리 토끼를 잡을 수 있다.1. 엉덩이 통증엉덩이 통증은 여러 원인에 의해 다양하게 나타난다. 엉덩이관절 부위에 생기는 통증은 퇴행성 관절염, 대퇴골두괴사, 골절, 근육ㆍ인대 파열, 탈장.. 더보기 이전 1 다음
